[wooslider slider_type="slides" layout="text-left" overlay="natural" thumbnails="default" link_slide="true" display_title="true" imageslide="true" order="DESC" order_by="date" size="full"]

Seuraava ryhmä alkaa viikolla 14 / 2019!

RYHTI

Kärsitkö niska-hartiaseudun kivuista ja päänsäryistä?
Jomottaako alaselkää?
Teetkö mahdollisesti istumatyötä? Yhä useampi meistä tekee. Varmaan tiesitkin että liiallinen istuminen ei ole hyväksi terveydellesi? Istuminen muun muassa hidastaa aineenvaihduntaasi suunnaten ravintoaineita rasvakudoksiin.

Miten näitä istumisen haittoja sitten voisi vähentää ja miten näistä kivuista pääsee eroon? Siis ilman isoja kasoja särkylääkkeitä ja jatkuvaa hierojalla ravaamista? Personal trainerimme Markus Kolinen tietää! Markus on ottanut asiakseen saada ihmiset irti penkeistään ja tuntemaan olona energisiksi! Lähde mukaan valmennukseen joka maksaa itsensä takaisin nopeasti paremmin nukutuilla öillä ja pienemmillä apteekkilaskuilla!

Valmennuksessa keskitytään ryhdin kannalta olennaisimpien lihasten vahvistamiseen, – sekä liikkuvuuden ja koordinaation parantamiseen.

Valmennus sisältää:
– Työasennon analyysi ja sen korjaaminen
– Liikkuvuustestit valmennuksen alussa ja lopussa
– Lihaskuntotestit valmennuksen alussa ja lopussa
– Kehittävä kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun
– Ohjeet arkiliikuntaan

Kurssin kesto 3 kk

Seuraava kurssi alkaa viikolla 14 / 2019. Tapaamiset viikoilla 14-25 keskiviikkoisin klo 17-18, ryhmäliikuntasali. HUOM! 1.5 kerta siirretään Perjantaille 3.5

Kurssin hinta 89€ / kk
Valmentajana Personal trainer Markus Kolinen
Ryhmän koko max. 12 henkilöä.
Ilmoittautumaan pääset alla olevan painikkeen kautta.
Huom! Ilmoittautuminen on sitova. Peruutuksista veloitamme 50% kurssin hinnasta.