[wooslider slider_type="slides" layout="text-left" overlay="natural" thumbnails="default" link_slide="true" display_title="true" imageslide="true" order="DESC" order_by="date" size="full"]

Seuraava ryhmä alkaa 8.9.2019 klo 17:00.

LEUANVETO

Onko tavoitteesi vetää yksi leuka?

Jos on, hyvä niin, mutta ei jätetä tavoitteeksi vain sitä yhtä leukaa. Kun se on tehty, aletaan kerryttää toistoja.

Onko tavoitteesi kisata toistoleuanvedossa (syksyisin) ja/tai lisäpainoleuanvedossa (keväisin)? Hyvä, tule mukaan varmistamaan, että saat potentiaalistasi kaiken irti.

Leuanvetotreenit sovitetaan muuhun treenaamiseen, jota sinun ei tarvitse jättää pois. Harjoittelemme leuanvetoa ryhmässä kerran viikossa ja lisäksi on yksi leuanvetoihin painottuva omatoiminen treeni.

Toistoleuanvedon yleisen sarjan SM-kisa on 30.11.2019 ja antidopingsopimus tulee allekirjoittaa ja toimittaa Suomen Leuanvetoliitolle viimeistään 30.8.2019 (3 kk ennen kisoja). Keväisin kisataan lisäpainokisoissa, joihin toistoharjoittelu antaa vankan pohjan.

Valmennus sisältää:

Tasotestit kurssin alussa ja lopussa

Oman suorituskyvyn tasoa nostavia sopivan kovia yhteistreenejä

Tavoitteellisen yksilöllisen kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun

Ohjeita lämmittelyyn, treeniin, lihashuoltoon, ravintoon sekä lepoon ja palautumiseen

Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmissä

Kurssin kesto 3 kk

Hinta 89 € / kk

Ryhmä kokoontuu Sunnuntaisin klo 17:00 8.9.2019 alkaen.